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Quiosque do Ken

'XMAS' DINNER

Não há Natal sem centenas de jantares. Em dia de jantar com a famelga :) partilho um jantar especial que à semelhança do ano passado juntou a turminha de blogues (que na verdade são, também, já uma espécie de família): Pipoca Mais Doce, Mini Saia e Style It Up.  

Este ano jantámos, ou melhor assaltámos a cozinha do Olivier Avenida e do Yakuza - numa espécie de 2 em 1 - que nos recebeu lindamente. 

Para além da conversa "jogada fora" trocamos uma série de presentes pensados ao pormenor para cada um de nós. Este ano calhou-me a Margarida na rifa - que presenteei com uma vela Jo Malone, e fui o sortudo amigo secreto da pipoca que alegrou as minhas viagens com uma Samsonite (na altura até me emocionei ah ah ah). Aqui ficam os detalhes numa foto (roubada à descarada do blogue das Style it Up
Roberto (eu próprio):  Trolley, Samsonite |  Mónica: kit com cremes para o rosto, Sensilis e Capa para mini-Ipad, Gloria Ortiz no El Corte Inglés |Cátia: Colar, Swarovski | Margarida: Vela perfumada para casa personalizada com as iniciais MMA, Jo Malone | Ana: argolas de guardanapos em prata, Topázio no El Corte Inglés

 

Espero que desse lado se estejam a divertir à séria na preparação da consoada e que mais logo o Pai Natal seja simpático e amoroso com vocês. Eu tenho tudo a postos - leite e bolachas e dois ou três chocolates para adoçar a boca ao barbas - e estou em contagem decrescente para abrir presentes (que com esta idade são cada vez menos para mim e cada vez mais para a minha sobrinha).

 

Uma vez mais, Feliz Natal :)

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FELIZ NATAL :)

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Espero que desse lado tenham um Natal fantástico, recheado de coisas que  fazem mal mas que sabem lindamente!

Espero ainda que no vosso sapatinho encontrem todos os vossos sonhos e desejos e que desfrutem desta quadra com imenso amor, alegria e criatividade!

A todos os que me acompanham neste Quiosque virtual um Santo Natal!

Roberto.

 

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LAST MINUTE 'XMAS' GIFTS

Não há Natal sem confusão e sem compras de última hora...às pás nas tantas achamos que temos tudo pronto, tudo embrulhadinho e o Natal mais do que arrumado e não...pumbas catrapumbas afinal esquecemo-nos de comprar um ou outro presente...


Nesta fase do campeonato a imaginação e criatividade já eram e já só faço contas ao número de doces que vou preparar e comer e por isso, para vos facilitar a vida preparei este post com 9 sugestões de presentes que vão certamente fazer qualquer um feliz:

1// Perfume cai sempre bem, é sempre escolha acertada. Aqui o CH Eau de Parfum Sublime de Carolina Herrera  // 2. Cartão Presente, pode ser de várias e variadissimas marcas e é uma oferta muito bem recebida. Aqui fica a sugestão do Cartão Presente Continente que dá para carregar com qualquer valor e pode ser usado em centenas de lojas do grupo Sonae // 3. E-Voucher Portucalês - se o tempo é pouco e a vontade de oferecer é muita esta é a opção mais rápida e eficaz. No fim de contas Portugal está na moda// 4. Caixa de Chocolates - os gulosos como eu vão ADORAR e ficar eternamente agradecidos, aqui uma caixa cheia de tentações da GODIVA // 5. Porque qualquer um de nós gosta de ter uma caneta estilosa aqui fica a sugestão da 849 GoldBar da Caran d'Ache // 6. Relógio vem sempre a calhar, na foto o Swatch Full Blooded // 7. se as senhoras gostam de perfumes, os homens não são excepção - One Million Intense de Paco Rabane // 8. Saco de água quente vai bem com toda a gente - ele dá para o tio, tia, primos, vizinhos, amigos e para a avó. Este é da Muji // 9. Porta Cartões, apesar deste ser PRADA, a oferta é muita. Há centenas de porta cartões de todas as marcas e feitios e é um presente simpático e bastante útil, sobretudo para homens.
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SOBREVIVER ÀS CALORIAS DO NATAL:

Não é segredo para ninguém que este BLOGUE e eu próprio gostamos mais de comida que eu sei lá. GOSTAMOS PARTICULARMENTE DE DOCES e de tudo o que é coisa que faz mal mas que no fim sabe lindamente. Assim sendo e seguindo a mesma linha do ano passado em que também publiquei algumas dicas e truques - AQUI  para fintar as colarias, sobretudo na hora da confecção.

 

Este ano falei com a Super Nutricionista - Lilian Barros que desenvolveu para os leitores do Quiosque:

 

 5 REGRAS DE OURO PARA SOBREVIVER AO NATAL DE 2013:

 

 

1. REGRA DO POLIFRACIONAMENTO DE REFEIÇÕES:

Com a azáfama destes dias acontece com frequência esquecermo-nos das nossas rotinas alimentares saudáveis e acabamos por saltar refeições intercalares, passando mais de 3 horas sem comer. Deverá fazer pelo menos 5 refeições fracionadas ao longo do dia. Desta forma a nunca sentirá fome. A fome é a nossa maior inimiga aquando das escolhas ponderadas e saudáveis. Não se esqueça que o objetivo não é matar a fome mas sim prevenir o apetite!

 

Quando já estamos em hipoglicémia e com o apetite descontrolado então aí, comemos maior quantidade e menor qualidade. Procuramos alimentos mais ricos em hidratos de carbono de absorção rápida, como os doces e bolos que ficam expostos na mesa de natal, e daí até à asneira seguinte é um instante!

 

2. REGRA DO PLANEAMENTO:

Organize-se e planeie os eventos sociais, antecipar as dificuldades é uma regra primordial. Se for convidada/o é fundamental ir bem alimentada/o e saciada/o para não descompensar na hora da escolha. Se, pelo contrário, for em sua casa tenha sempre opções saudáveis. Quando temos o comando da cozinho torna-se mais fácil orientarmos a o que é servido. Veja algumas das opções dadas e não se esqueça que é muito mais difícil resistir quando não há, de facto, escapatória.


 

3. REGRA DA SUBSTITUIÇÃO:

Se a sua maior dificuldade é resistir, por exemplo, a uma sobremesa doce no final da sua refeição, então opte por, na refeição principal, acompanhar a carne ou o peixe por vegetais variados, eliminando os hidratos de carbono ou farináceos (arroz, massa, batata), ou não consuma bebidas alcoólicas. Conseguirá minimizar o estrago, “poupar” calorias e poderá consumir uma sobremesa, sem haver tanta sobrecarga calórica. Normalmente as porções são grandes e exageradas nestas alturas. Se está em família ou entre amigos, porque não dividir uma sobremesa por duas pessoas? Conseguirá comer a sua sobremesa preferida com metade das calorias.

 

4. REGRA DAS COMPENSAÇÕES:

Equilibre o excesso de calorias ingerido ou a ingerir. Nos dias em que tiver uma festa ou uma refeição mais calórica opte por compensar os abusos nos dias que antecedem ou sucedem os eventos. Tente preferir refeições mais leves, retirar os hidratos de carbono das refeições principais e fazer um jantar leve com uma sopa de legumes variados e um queijo fresco (por exemplo), não esquecendo obviamente as refeições intercalares. Lembre-se que a sopa de legumes é normalmente pouco calórica e saciante, o que deixará menos espaço para os salgadinhos e sobremesas. Além disso, é rica em vitaminas, minerais, fibra e água.

 

Outra forma de compensar é aproveitar para fazer mais exercício físico nos dias seguintes (ande mais a pé e porque não aproveita para fazer um passeio em família durante os feriados).

 

5. REGRA DA HIDRATAÇÃO CONTINUADA:

Quando as nossas rotinas e horários alteram é muito frequente esquecemo-nos de beber água e deixamos a hidratação para segundo plano. Nestas alturas com maior oferta de sumos, refrigerantes, vinhos, aperitivos e digestivos sobre a mesa é maior a tendência por optarmos por ingerir bebidas ricas em açúcares, álcool e consequentemente calorias (“vazias”). Não se esqueça de beber água nos dias de festa. Em alternativa pode optar por ter sempre preparadas infusões de frutas ou ervas sem açúcar para acompanhar uma tarde ou uma noite bem passada. 

 

Recomendo-vos vivamente a seguirem o blogue da Lillian por AQUI

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