Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Quiosque do Ken

RAPID & FIT

IMG_0093.JPG* um sonho tornado realidade: ficar fit no menor espaço de tempo possível. E digo-vos isto com conhecimento de causa. Já tinha ouvido falar neste método de exercício (Espanha já bomba com isto há imenso tempo): 20 minutos de electroestimulação muscular acompanhada de um treino personalizado aos nossos objectivos, que podem ser vários: aumentar a tonificação muscular, melhorar a actividade cardiovascular e reduzir gorduras, celulite ou peso.

 

Os meus são os mesmos de sempre: reduzir peso e tonificar. Óbvio que não há milagres, não se pode fazer o tratamento e continuar a comer alegremente e sem qualquer tipo de regra ou moderação. De qualquer forma se seguirem uma dieta equilibrada e a isso juntarem 40 minutos (2 sessões por semana) do Rapid & Fit Well vêem resultados à séria. É perfeito para quem detesta ginásio ou para quem ama ginásio e quer alcançar mais e mais resultados.

 

Pontos fortes: é rápido, personalizado e eficaz. O menos bom é que para já só existe ainda um centro na zona de Lisboa (esperemos que se espalhe rapidamente pelo país). 

 

Se estiverem por Lisboa não deixem de experimentar - a primeira sessão é 'free'. Podem espreitar o meu instagram @quiosquedoken, fui partilhando por lá as minhas aulas ou o instagram do @rapidfitwellpt para perceberem melhor o método :) Já não há desculpas para dar um 'boost' ao corpinho!

 

O Quiosque do Ken está também no FACEBOOK e INSTAGRAM.

SPORT MOOD

Image-1.jpg

Não é preciso ser especialista nem profissional para apostar num bom equipamento de corrida! E eu sou a prova viva disso. Não sou corredor assíduo (já fui) mas quando me corro gosto de estar bem equipado e com equipamento 'fora de série'. Porquê?

 

Porque só um bom equipamento nos garante a postura certa (quando temos o corpo e músculos em esforço) uma respiração correcta da pele (sobretudo agora que faz imenso calor) e nos dá o conforto necessário para chegarmos ao objectivo.

Image-1 (1).jpg

Vou começar a minha rotina de 'running' já este fim-de-semana. Nos pés Adidas Ultra boost (os ferrari dos ténis running), equipamento adidas (naturalmente), no rosto e corpo protector solar Biotherm Homme UV Defense Sport, muita água para hidratar, esta colocada numa garrafa bobble e pelo sim pelo não é bom ter à mão um Ice Spray, este da PIC.

Image-1 (2).jpg

Perfume Prada Luna Rosa Sport (a edição de um dos meus aromas preferidos em versão desportiva), Pulseira e Telefone Huawei P8 (que está em modo test drive comigo) para monitorizar todos os meus movimentos, calorias perdidas, km percorridos, óculos de sol Rayban e a Sport Life que  tem um belo artigo sobre emagrecer com a corrida!

 

Não custa nada! Custa começar...depois do primeiro quilómetro, o resto é só paisagem! 

 

 

O Quiosque do Ken está também no FACEBOOK e INSTAGRAM.

ULTRA BOOST*

1 (1).jpg2 (1).jpg3 (1).jpg4 (1).jpg5 (1).jpg

 

* desde que a tecnologia boost foi apresentada, que tenho seguido a sua evolução. Tenho uma série de modelos boost, e nenhum é como estes. Por alguma razão são ULTRA!

 

Chegam a Portugal em Fevereiro e prometem revolucionar qualquer corrida, pois são mais leves que nunca e têm um poder de impulso boost fenomenal. Custam 180 euros, mas prometem durar para além da nossa imaginação.

 

 

O Quiosque do Ken está também no FACEBOOK e INSTAGRAM.

DESPORTO: KIT DE SOBREVIVÊNCIA

E como é nesta altura que se dá o click e começamos todos a pensar em caminhadas, corridas, idas aos ginásios e vá [alguns de nós, os que conseguem] em fazer uma alimentação mais equilibrada. 


Aqui fica um KIT BÁSICO para iniciantes na matéria:


1. Gel redutor e refirmante para o abdómen - CRYOFORM da linha Homme da Eisenberg [em exclusivo na Perfumes & Companhia] // 2. Equipamento de qualidade [com o calor e com o suor a pele fica bastante sensível, já que é para praticar, que sejam em bom e com equipamento à altura] - adidas é sempre uma boa aposta // 3. Garrafa de Água [hidratação durante o treino é fundamental] - esta é Bobble // 4. Protector Solar [importantíssimo, não saiam de casa sem colocar protector solar] - este é Kiehl's e é especialmente formulado para quem pratica desporto // 5. Óculos de Sol [não háa cá desculpas de que está muito sol e tal] estes são Prada Sport // 6. Relógio Desportivo [fica com o registo dos nossos treinos ao mesmo tempo que nos indica a pulsação e batimento cardíaco e as distâncias percorridas] - Tom Tom GPS Multi Sport // 7. PlayList impulsionadora e energética [há que seleccionar uma lista de músicas que nos motive e nos leve aos objectivos pretendidos] // 8. Um bom par de ténis faz toda a diferença, estes são Boost adizero adidas.


LEIAM MAIS SOBRE ESTE TEMA:

O Quiosque do Ken está também no FACEBOOK e INSTAGRAM.