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Quiosque do Ken

HEALHY MOOD

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Nunca se falou tanto de comida e alimentação saudável como agora. Falava outro dia com uma amiga que esta é talvez a melhor moda de sempre. 

 

A realidade é que é 'cool' comer bem...e eu tento fazê-lo o mais possível. Confesso que não sou capaz de abandonar velhos hábitos, mas faço imensa comida 'green' e 'clean'. Entretanto como me perguntam muitas vezes os locais onde pesquiso receitas e onde me inspiro, partilho 10 dicas para se iniciarem num mood mais saudável com a menor das dificuldades:

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1. Cinco pequenos almoços portáteis e 100 % saudáveis

2. Uma receita de três tipos de pão: cenoura (maravilhoso), brócolos e beterraba. Nutritiva, saudável e sem farinhas más.

3. Um dos melhores livros de receitas vegetarianas - Natural

4. Um workshop de cozinha que nos ensina a usar a comida em prol das nossas defesas naturais

5. Uma aplicação e um blogue altamente deliciosos e úteis, daquelas que devemos ter sempre à mão quando precisamos de uma receita boa, diferente e saudável

6. Uma conta de instagram que nos mostra que comer e viver bem é altamente possível e divertido.

7. O blogue da nutricionista Lillian Barros, inspirador e uma fonte de dicas e receitas fáceis e práticas de implementar

8. As melhores dicas para preparar a alimentação de uma semana inteira, apenas 1 vez!

9. Dez alimentos que devemos TER SEMPRE no nosso frigorífico

10. As melhores receitas (saúdaveis e altamente saborosas) com o meu ingrediente preferido - Manteiga de amendoim

 

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