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Quiosque do Ken

MANIFESTO À COR

Já que hoje estou numa de decoração, e de mudança - no fundo isto é uma busca frustrada e uma procura contínua de melhorar e trazer mais cor cá para casa (ando aqui com uma neura e uma moinha permanente com a cor das paredes e almofadas...que não sei não). Não sei se vos acontece, ou se sou eu que sou mesmo passado...mas já não aguento paredes em tons NUDE...E por isso aqui fica o meu manifesto pela cor:

1.ALMOFADAS| zara home 2. SABONETES COM CORDA| barbearia do bairro 3. TÁGINE| le creuset 4. ILUSTRAÇÃO| irene 5. CADEIRA| tolix 6. TAPETE| ikea 7. PLANTA| ikea 8. MESA DE APOIO| ikea 9.TINTA ARDÓSIA | barbot
Para cinza já basta o tempo...
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MUDAVA-ME NA HORA:

Gosto imenso da minha casa, da decoração da minha casa, do número de quartos, das divisões...tudo e tudo...mas...e porque há sempre um mas (e talvez porque tenho sempre uma insatisfação contínua), ando sempre à procura de novos espaços, casas, decoração e inspiração para mudar este ou aquele canto na minha própria casa. Lembro-me perfeitamente do meu primeiro apartamento - ainda ontem encontrei o meu Ipod (de 1900 e troca o passo) onde guardo religiosamente as fotos daquela que foi a minha primeira grande responsabilidade (que isto de pagar contas de uma casa sozinho é uma chatice). Não era um T0, mas era um T1 mínimo (do tamanho de um quarto de hotel) e assim de repente fiquei cheio de saudades de viver um open space - num espaço pequeno mas cheio de vida e de cor. Tal e qual como este:

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DESPORTO: KIT DE SOBREVIVÊNCIA

E como é nesta altura que se dá o click e começamos todos a pensar em caminhadas, corridas, idas aos ginásios e vá [alguns de nós, os que conseguem] em fazer uma alimentação mais equilibrada. 


Aqui fica um KIT BÁSICO para iniciantes na matéria:


1. Gel redutor e refirmante para o abdómen - CRYOFORM da linha Homme da Eisenberg [em exclusivo na Perfumes & Companhia] // 2. Equipamento de qualidade [com o calor e com o suor a pele fica bastante sensível, já que é para praticar, que sejam em bom e com equipamento à altura] - adidas é sempre uma boa aposta // 3. Garrafa de Água [hidratação durante o treino é fundamental] - esta é Bobble // 4. Protector Solar [importantíssimo, não saiam de casa sem colocar protector solar] - este é Kiehl's e é especialmente formulado para quem pratica desporto // 5. Óculos de Sol [não háa cá desculpas de que está muito sol e tal] estes são Prada Sport // 6. Relógio Desportivo [fica com o registo dos nossos treinos ao mesmo tempo que nos indica a pulsação e batimento cardíaco e as distâncias percorridas] - Tom Tom GPS Multi Sport // 7. PlayList impulsionadora e energética [há que seleccionar uma lista de músicas que nos motive e nos leve aos objectivos pretendidos] // 8. Um bom par de ténis faz toda a diferença, estes são Boost adizero adidas.


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AS RECEITAS: A DIETA DOS 31 DIAS

Depois do enorme sucesso de A Dieta dos 31 Dias com mais de 100 mil exemplares vendidos em Portugal, Ágata Roquette, traz-nos o livro de receitas da sua dieta. Estamos a chegar ao Verão e quero que os meus leitores desse lado se sintam motivados e que tenham todas as ferramentas necessárias - este livro é meio caminho andado para o vosso sucesso! Como é habitual, em parceria com o Âmbito Cultural do El Corte Inglés e com a Esfera dos Livros, temos 3 exemplares do livro: As Receitas: a dieta dos 31 dias, para vos oferecer:

«Tenho pacientes na minha consulta e recebo muitos e-mails de pessoas que dizem não saber o que cozinhar para conseguir seguir à risca a minha dieta. O que fazer para jantar se não posso ingerir hidratos de carbono? O que posso comer ao lanche em vez das bolachas ou do pão? Este livro, com mais de 250 receitas é a resposta a esta necessidade. Se seguir os conselhos que lhe dou ao longo destas páginas e as receitas, vai emagrecer sem sacrifícios» Ágata Roquette

 

Para se habilitarem a receber um dos três livros que temos para vos oferecer têm que: 

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